Consulta: Lentitud al escribir

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Estimados señores:
Soy española y Licenciada en Filología Hispánica. Tengo la Licenciatura con notable y los Cursos de doctorado con sobresaliente. Estoy preparando oposiciones a Enseñanza Secundaria. No obstante, mi escritura manual es excesivamente lenta para hacer unas oposiciones, lo que me dificulta sacar la plaza, porque me impide reflejar en el papel todos mis conocimientos sobre el tema (Yo siempre fui mucho mejor en los exámenes orales que en los escritos). Podríamos pensar que puede ser un caso de ansiedad ante los exámenes. Pero esto ya me ha pasado también, por ejemplo, tomando apuntes en el colegio o durante la carrera. así que he pensado que podría ser o bien por zurdera contrariada o bien por la mala adquisición de algunos hábitos de escritura.
¿Podrían darme alguna orientación que me permitiera mejorar mi velocidad de escritura con las manos? ¡Porque soy muy rápida escribiendo con el ordenador!
Gracias


Responde: María Paula Ostos, Terapeuta Ocupacional de la Universario del Rosario de Bogotá

Maria Teresa,

Recibe un saludo, he leído tu caso y creo que podrías mejorar estableciendo dentro de tu cotidianidad algunos ejercicios de gimnasia cerebral, pues he comprobado que estos son muy útiles en casos como el tuyo, tal vez no mejores un 100% debido a que imagino que ya eres adulta, pero sí despertarán esa parte de tu cerebro que puede estar un poco dormida por no haberla estimulado en la infancia. Te recomiendo a continuación algunos ejercicios, y no olvides, lo importante es que lo hagas parte de tu vida diaria...
(tomados de la metodología de Luz María Ibarra)

 

1. Ejercicio:"El elefante"
Recarga el oído derecho sobre el hombro derecho y deja caer el brazo.
Mantén la cabeza apoyada en el hombro. Extiende bien tu brazo derecho como si fueras a recoger algo del suelo, relaja tus rodillas, dibuja con todo tu brazo y cabeza tres ochos acostados empezando por la derecha, permite que tus ojos sigan el movimiento de tu brazo y que el centro de la x del ocho quede frente a ti. Si tu ojo va más rápido que tu brazo y tu cabeza, disminuye la velocidad del mismo. Repite el ejercicio en la dirección
contraria tres veces, cambia de posición ahora con el brazo izquierdo apoyando tu cabeza en el hombro izquierdo, dibuja tres ochos a la derecha y luego tres a la izquierda.

 

2. Ejercicio:"ochos con el dedo"
Utiliza el dedo pulgar derecho o izquierdo con el brazo ligeramente estirado. Mantén la cabeza sin movimiento y mueve solo los ojos, sigue con tus ojos tu dedo pulgar mientras dibujas un ocho acostado, empieza hacia la
derecha, El centro de la x del ocho debe quedar frente a tu rostro, repite el ejercicio tres veces. Ahora haz el ocho al lado izquierdo y repítelo tres veces. Cambia de brazo y repite el ejercicio exactamente igual.

 

3. Ejercicio:"Nudos"
Cruza tus pies, en equilibrio, estira tus brazos hacia el frente, separados uno del otro, coloca las palmas de tus manos hacia fuera y los pulgares apuntando hacia abajo, mientras mantienes esta posición apoya tu lengua en
el techo del paladar detrás de los dientes.

 

4. Ejercicio:"gateo cruzado"
Los movimientos del gateo cruzado deben efectuarse como en cámara lenta, en posición de firme toca con el codo derecho la rodilla izquierda, regresa a la postura inicial, con el codo izquierdo toca la rodilla derecha, regresa a la psosición inicial.

 

Estos son algunos ejemplos de esta metodología, espero que te ayuden en tu dificultad, si requieres más ejercicios con mucho gusto te puedo ayudar estos para empezar están bien,

 

Cordialmente,
Maria Paula Ostos
Terapeuta Ocupacional

 

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